「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 8月11日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

  慇按恩果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

 ◆愴肌効果』お通じが良くなり、不要物(毒素)が体外へ排出されるので美肌効果も期待できます。アトピーも改善される可能性があります。

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家庭の味 「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

 

 

 

 ●安心工房の食塩は海水塩を使用。カリウム・ミネラルが豊富で身体に害はありません。


【今週のメニュー】


主菜「茄子のミートソース」 副菜「夏野菜のマリネ」



 今が美味しい旬の茄子は油にくぐし、完熟トマト・ズッキーニと、お野菜がたっぷり入ったミートソースとを合わせました。コクがありまろやかな夏のミートソースをどうぞ。 副菜は「夏野菜のマリネ」人参の赤・コリンキーの黄・ズッキーニの緑と、彩りの良いマリネ。暑い夏を爽やかに。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:275kcal たんぱく質:9.5g カルシウム:64mg 塩分:1.6g


主菜「白身魚と野菜のピリ辛仕立て」 副菜「ころころサラダ



 茄子・ズッキーニ・玉ねぎは油にくぐして香味野菜のピリ辛ソースと合わせ、蒸し焼きにした魚にのせました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:254kcal たんぱく質:20.5g カルシウム:117mg 塩分2.0g
 

主菜「チキン南蛮」 副菜「炒めきゅうりと海藻のサラダ」 



 菜彩鶏ムネ肉はスチコンでグリルし、たっぷり野菜の南蛮酢に漬けました。サッパリとして夏向きな一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:193kcal たんぱく質:19.6g カルシウム35mg 塩分1.4g
 

主菜「夏の肉じゃが」 副菜「切干大根の中華風」



 平田牧場三元豚のもも肉を夏野菜と一緒に煮ました。じゃが芋のコックリさが良いです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:268kcal たんぱく質:14.2g カルシウム:114mg 塩分:2.5g
 

主菜「ハンバーグ ホワイトソース」 副菜「緑野菜のネバネバサラダ」 



 手捏ねハンバーグをグリルし、牛乳100%のホワイトソースをかけました。彩りに夏野菜を添えて。


栄養価は二品合わせて エネルギー:297kcal たんぱく質:16g カルシウム:135mg 塩分:1.7g  


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


 

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〜食養膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

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 科学的なアプローチに基づき、検証結果もあり、ベビーマグちゃんの利用者も満足の声(口コミ)

 洗剤不要の洗濯剤「ベビーマグちゃん」は人と環境と家計にやさしい洗濯剤です。

 洗濯回数が多いご家庭、夫婦二人暮らしのシニア層の方にも人気です。
 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット  8月4日(土)お届け分

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ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

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家庭の味 「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

【今週のメニュー】


主菜「白身魚の南蛮漬け」 副菜「夏の煮物」



 魚はスチコンで揚げ焼きにし、お野菜たっぷりな南蛮酢に漬けました。暑い日にピッタリ!さっぱりと食べられる栄養豊富なおかずです。 副菜は「夏の煮物」かつおと昆布のお出汁をしっかり取り、かぼちゃ、人参、玉ねぎを含め煮しました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:218kcal たんぱく質 :16.5g カルシウム:53mg 塩分:2.1g


主菜「紅茶豚のハーブドレッシング」 副菜「パンプキンスープ



紅茶汁に豚肉を一晩漬け込み、スチコンで低温蒸しにしました。バジル・パセリ・マスタードのハーブドレッシングをのせて。


栄養価は二品合わせて エネルギー:394kcal たんぱく質 :18.3g カルシウム:67mg 塩分:1.4g
 

主菜「ピーマンと豚肉の黒酢炒め」 副菜「コーンのポテトサラダ」 



 菜彩鶏を味噌・みりん・大葉のタレに一晩漬け込み、グリルしました。大葉の香りが良く、御飯にも良く合います。


栄養価は二品合わせて エネルギー:324kcal たんぱく質 :18.8g カルシウム:104mg 塩分:1.8g
 

主菜「チキングリル しそ味噌風味」 副菜「お豆のサラダ」



 菜彩鶏を味噌・みりん・大葉のタレに一晩漬け込み、グリルしました。大葉の香りが良く、御飯にも良く合います。


栄養価は二品合わせて エネルギー:324kcal たんぱく質 :18.8g カルシウム:104mg 塩分:1.8g
 

主菜「牛肉と夏野菜のカレー」 副菜「きゅうりとみょうがの梅肉あえ」 



 完熟トマト・ズッキーニ・茄子・・と、お野菜がたっぷり入ったビタミン豊富な夏野菜カレー。


栄養価は二品合わせて エネルギー:240kcal たんぱく質 :9.0g カルシウム:54mg 塩分:2.0g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


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・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

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<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

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普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

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いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

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家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 


 

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 7月28日(土)お届け分

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【7月4週お届けのメニュー】


主菜「鶏肉の味噌パン粉焼き」 副菜「夏野菜のコンソメスープ」



 鶏ムネ肉を開いて切り込みを入れ、自家製味噌だれに半日漬け込みました。パルメザンとパン粉をのせて、スチコンで揚げ焼きにしました。 副菜は「夏野菜コンソメスープ」旬のかぼちゃ・ズッキーニと玉ねぎ人参、三元豚と共にコンソメ味に仕上げました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:262kcal たんぱく質:19.3g カルシウム:19.5mg 塩分:1.7g


主菜「茄子入りチリビーンズ」 副菜「カリフラワーの温野菜」



 油と相性の良い茄子は素揚げにし、たっぷり野菜のトマト煮と合わせました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:340kcal たんぱく質 :14.3g カルシウム:84mg 塩分:2.0g

 

主菜「彩りサバ南蛮」 副菜「洋風卯の花」



 脂ののったサバとかぼちゃはサッと焼き、南蛮酢に浸しました。コクがあってでもさっぱりとした夏向きな一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:273kcal たんぱく質:13.3g カルシウム:99mg 塩分:1.7g
 

主菜「ヘルシーハンバーグ」 副菜「揚げなすのマリネ」



 豚肉と炒めた玉ねぎ・車麩・豆腐が入ったヘルシーなハンバーグが2個。バターでソテーにした夏野菜を添えて。


栄養価は二品合わせて エネルギー:243kcal たんぱく質 :12.9g カルシウム:96mg 塩分:1.3g
 

主菜「鶏肉の卵とじ」  副菜「きゅうりの藻塩オイル和え」 



 鶏ムネ肉は下味を付けて半日置き、ズッキーニ・玉ねぎと乾ゆばを卵でとじました。かつお昆布だしの奥深い味がします。


栄養価は二品合わせて エネルギー:253kcal たんぱく質 :22.9g カルシウム:98mg 塩分:1.0g
 


 

 

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〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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