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「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 5月28日(土)お届け分


妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「野菜の五目煮」副菜「筍じゃこ」



 旬のたけのこが入った初夏らしい五目煮です。栄養価の高いお麩は卵をつけて揚げてから、彩りそえる人参、しいたけ、お揚げと煮合わせました。副菜は「筍じゃこ」。たけのこが主役のおかずです。しらたき、しらすと合わせた炒め煮です。カルシウムたっぷりです。
 

栄養価は二品合わせて エネルギー:163kcal たんぱく質 :11.8g カルシウム: 212mg 塩分:2.0g


主菜 「わらびとニシンの煮物」 副菜 「青菜の卵とじ」



 干しわらびはよくもどしてから煮て、にしんは一度蒸してから煮て炊き合せにしました。懐かしい味になりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:250cal たんぱく質 :19.1g カルシウム: 183mg 塩分:2.1g
 

主菜「麩のロースト」 副菜「五福きんぴら」 



 お麩がたっぷり入った卵焼きです。ボリュームがありながら、やさしい味です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:224kcal たんぱく質 :11.1g カルシウム: 105mg 塩分:1.5g
 

主菜「じゃがいもと和鶏のミルク煮」 副菜「コロコロ野菜」



 鶏肉や野菜をたっぷりの牛乳を使って煮ました。お子様にも喜ばれる一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:247kcal たんぱく質 :12.8g カルシウム:99mg 塩分:2.1g
 

主菜 「ポークのピカタ」  副菜 「じゃがいもの白煮」 



 下味をつけた豚肉に多めの卵をまぶして焼き、パルメザンチーズをふりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:381kcal たんぱく質 :24.6g カルシウム: 194mg 塩分:1.3g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

生活習慣に合わせた食事のバランス

一人暮らしが陥りやすい栄養不足と改善方法

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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